Cupones con descuentos del 50-90% en los mejores lugares

Al practicar Yoga—perderás peso, aliviarás tensiones, lograrás paz interior, aumentarás tu energía y mejorarás tu flexibilidad.

(Imagina lo relajada y bien que te verás por dentro y por fuera cuando lo practiques de lleno después de introducirte con este curso online ¡te verás radiante!)

10 horas de clases dividas en 4 clases teóricas en directo, 4 clases prácticas y 2 clases teóricas pregrabadas con acceso indefinido.

• Material teórico incluido

• Recitación de mantras tradicionales de la India

• Enseñanza de varios estilos de yoga y técnicas de relajación

• Plataforma adaptada a todos los dispositivos móviles.

¿Por qué lo necesitas?

Si uno de tus propósitos para 2021 es hacer más deporte y has elegido el Yoga, seguramente te encuentres en un mar de dudas sobre qué tipo de Yoga elegir, cuántos días a la semana lo tienes que practicar, cuánto tiempo debes que dedicar, qué ropa vas a necesitar...y qué decir de las posturas.

Para ponerte las cosas más sencillas y que puedas comenzar cuanto antes, te traemos este curso introductorio que será la base para que cumplas tu meta.

¿Qué es?

Este curso en línea tiene una duración total de 2 semanas distribuidas en 10 sesiones:

-4 clases introductorias teóricas prácticas en directo.

Lección 1: ¿Qué es el yoga?

Lección 2: Primeros pasos de la práctica

Lección 3: Las 8 ramas del yoga: Finalizamos nuestro tránsito por el camino que conduce al yogui hacia la liberación.

Lección 4: Elementos de una clase de yoga.

-4 clases prácticas de iniciación

Clases de yoga en directo para todos los niveles de práctica. Secuencias sutiles que avivarán tu cuerpo y técnicas de respiración activa que te llenarán de energía. Ideal para un suave despertar y obtención de claridad mental que te preparan para afrontar el día, estas sesiones se emitirán en directo inmediatamente después de cada clase teórica.

-2 clases teóricas pregrabadas

Además, tendrás acceso de por vida a su contenido en diferido en donde tendrás a tu disposición tutoriales para aprender a realizar las posturas de iniciación a la práctica del yoga.

Aprendes todo lo esencial del yoga, inclusive su origen, significado, conceptos fundamentales y beneficios.

A través de la practica en el curso aprenderás a moverte de manera eficiente y conocerás los principios básicos de alineación de las posturas fundamentales para poder efectuarlas de manera segura, previniendo lesiones y obteniendo así los mayores beneficios de cada práctica.

¿Por qué recomendamos a Benowu?

Benowu aúna a profesionales de muy diferentes índoles con el objetivo de que la enseñanza sea práctica, amena y enriquecedora. Es una escuela donde cualquier estudiante puede encontrar cursos, masterclasses y seminarios para ampliar sus conocimientos y habilidades con el objetivo de mejorar su currículum o desarrollar su propio talento. Sólo expertos profesionales imparten y ayudan a los alumnos durante su proceso de aprendizaje tanto durante el curso como a la finalización del mismo.

Hay diferentes tipos de cursos para adaptarse a las necesidades de los alumnos: en directo a través de webinars y bajo demanda para que el estudiante pueda consumirlos cuando mejor le venga. Pero hay algo diferenciador: Casi todos sus cursos grabados disponen de conexiones en directo todas las semanas para que el estudiante nunca deje de aprender, practicar o mejorar sus habilidades.